ແບບຈຳລອງຕີນສຳລັບຜູ້ເປັນເບົາຫວານ (ເບົາບາງ/ຮຸນແຮງ) ສຳລັບການຝຶກອົບຮົມທາງການແພດເພື່ອການສຶກສາ ແລະ ການປ້ອງກັນຕີນຂອງຜູ້ເປັນເບົາຫວານ